拉丁舞将拉美人的热情，奔放与活力展现的淋漓尽致。热情的拉丁舞可以说是对肩部，腰部以及髋部的综合锻炼。你知道吗?跳一支拉丁舞消耗的热量比打网球和羽毛球要大，它对减脂、瘦腰都有奇特效果。

 拉丁舞准备动作放松，自然的站立，挺胸，抬头，收腹，保持颈部、背部、腰部的挺拔，不耸肩。

 香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作，这样的锻炼不仅可以美化锁骨，更可以让肩、背部的线条更加突出，想变得性感吗，跳拉丁吧!

 拉丁欣赏课

 1 纽约步

 强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。

 要点 动作要体现出一种力量美。

 2 波塔弗戈一点滑步

 名叫Bota Fggos的动作，是桑巴舞步的基本舞步之一 ......
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