天凉快了，肚子却跟你闹起了别扭。稍微—受凉、吃得不合适，就逼着你往厕所跑，有时还疼痛难忍。看来，秋天的这场保胃“革命”势在必行!

 4个“小贼”来偷袭

 A 小贼贪凉

 经过酷暑的煎熬，我们自身的抵抗力下降了许多，尤其是肠胃，多少都会呈现一些“病态”。不少女人贪凉，在逐渐转凉的秋天还大吃特吃冷饮、海鲜，把胃折腾得不得安宁……

 伤胃原因：夏天，不少人就贪吃过多的寒凉食物，凉菜、冰镇西瓜、冰啤酒等代替了主食。不但使身体摄取营养不足，还造成脾胃功能虚寒，胃就已经受了伤。

 而秋季又有大量的海鲜，水果上市，像螃蟹，鱼、虾、梨、柿子等。这时，对已经被漫长夏季折磨、损伤的胃来说，无疑是雪上加霜。

 对策

 No.1海鲜类是大寒的食物，易伤脾胃，想吃的话一定要和切碎的生姜一起吃，有温中，散寒、解毒的作用。

 No.2知道自己肠胃功能不好，入秋后要少吃或不吃冷饮、冰镇或寒性食物，以免引起恶心、呕吐，腹痛、腹泻等更严重伤害。

 No.3尽量少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

 B 小贼暴饮暴食

 秋天让人胃口大开，女士们这会可以大吃大喝了。不过，暴饮暴食的后果却是上吐下泻，急性肠胃炎。

 伤胃原因：“萎缩”了一夏天的胃突然遭遇暴饮暴食 ...... 第 1 2 页 下一页
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