当前位置: 首页 期刊 《健康之家》 2008年第5期 编号:11607091 裸肤必修课 http://www.100md.com 2008年5月1日 《健康之家》 2008年第5期
  你是保养只到脸部就停止的粗心女人吗?要知道，需要呵护的可不只是脸蛋，颈部、手肘、膝盖、脚后跟这些部位平时都容易被忽略，时间久了角质堆积就会显得黑黑粗粗的!从现在开始进行身体去角质保养，等穿裙子露出肌肤的时候才会光彩照人!

 评估自己身体肌肤状况简易方法

 皮肤不是易干脱皮的状态，没有鳞状的皮屑；

 手肘、膝盖与脚后跟，仍然细致不粗糙；

 身体肌肤不会因你的移动而晃动，仍然没有松懈；

 捏一捏大腿根部、臀部和腹部的肌肤不是一块块的脂肪，而依然柔滑紧致。

 身体去角质STEP BY STEP

 1 淋浴：先以沐浴乳进行全身淋浴，让身体温热、血液循环速度加快、毛孔扩张，为后续的保养效果加分。

 2 去角质：使用去角质产品先于脚踝、膝盖或手肘等关节粗糙部位，用螺旋方向轻轻按摩，直到皮肤有轻微发热的感觉。

 3 裹敷：直接以保鲜膜裹敷在按摩部位，注意不要裹得太紧，以免造成循环不良。

 4 休息：等待约20分钟，让身体皮肤老旧角质进行软化。

 5 清洁：充分休息之后，拆下保鲜膜，然后以清水进行全身清洁。

 6 保养：沐浴后，将身上水分拭干，搽上具有紧实与保湿功效的保养品。

 挑挑拣拣，适合自己才重要

 磨砂盐

 以海盐为主要成分，温和有效地去除死皮，软化肌肤。滋润度非常高。轻轻摩擦肌肤时，皮肤会很快恢复柔滑细嫩，看起来特别有光泽。

 磨砂啫喱

 温和的磨砂微粒，能平滑原本粗糙的皮肤并清除老旧角质层。如还含有果酸成分，能加强去角质的效果，令肌肤质地得到较大改善。

 磨砂膏

 颗粒细腻，在淋浴时会转化成柔和、滋养的乳液。去角质同时又能像深层身体按摩乳一样激发皮肤的活力。

 每个局部都照顾到

 颈部：

 1 挤出去角质霜后，以螺旋的方式，由下往上搓揉。

 2 颈部靠近耳后的部分，也从下往上搓揉，完成后，用手背轻拍下颌的皮肤。

 手臂：

 1 分别挤出一些去角质霜在上下手臂。

 2 手臂内侧，由下往上以螺旋的方式揉搓。

 3 手臂外侧，逆着毛孔，由下往上磨擦肌肤。

 肘部、膝盖：

 1 去除肘部和膝盖的角质，要在涂抹去角质霜后，戴上去角质专用手套揉搓。

 2 顺着同一方向，好像绕圈一样，仔细磨擦整个膝盖部位。

 小腿：

 1 涂些去角质霜，小腿内侧，从上面开始，画螺旋状。

 2 小腿外侧，左右手不断交替，直线往上磨擦。

 编辑 徐 莹, 百拇医药(Ｆｒｉａｄｅ)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2008/05/27.htm