没人训练过我们要如何接受负面评价，但这确实是生活当中不可避免的一部分，也许这篇文章能够让你再次面对负面评价时豁然开朗。

 记得小时候为什么放弃了学小提琴吗？可能是因为听到老师无意间说你没有乐感，到现在你还在为放弃而遗憾。又是为什么特别讨厌你的第一任老板？可能是因为他为了一点小事狠狠地批评你，但是你再也没有犯过同样的错误。

 负面评价在我们的生活中无处不在，但每次我们面对它时都手足无措，到底要如何坦然面对这些像针一样刺进我们心中的话呢？

 情境1：你收拾东西时发现了中学时代的成绩本，记忆中，某位老师不喜欢自己。多年以后再看这位老师的评语，你发现除了批评，更多的是鼓励和关爱，但是这么多年来，你只记住了其中的批评意见。

 负面评价并不总是负面的

 相比赞美，我们对批评更加敏感。不论负面评价被包装得多么婉转柔和，我们总是能够一下子就抓住它的中心思想，即有人不满意我们的所作所为。有时我们也明白对方其实在小心翼翼地避免我们受到伤害，或者他们只是希望我们能够做得更好，但是内心深处还是抑制不住生气。

 我们甚至会把建议也自动规划到负面评价当中去 ......
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