该不该运动这个问题，经常让准妈妈们陷入了两难之中，尤其是对于一些已经失去过一次宝宝的准妈妈。她们知道运动对宝宝的健康有好处，但是又害怕不恰当的运动伤害到宝宝。到底应该如何是好呢？这个测试可以帮助准妈妈们拿捏好运动的尺度。

 1. 以下哪些运动适合孕妇？

 A.网球和有氧操

 B.散步、游泳和瑜伽

 C.最好不要运动

 答案：B

 怀孕时庞大的腹部和松动的关节让女性的身体重心前移，导致她们在运动时很容易受伤，因此准妈妈们应该选择柔和舒缓的运动，尽量减小运动给身体带来的冲击力。

 2.怀孕期间的运动强度应该是多少？

 A.轻微的——保持每分钟的心跳在80以下

 B.中度的——保持每分钟的心跳在140以下

 C.剧烈的——保持每分钟的心跳在180以下

 答案：B

 准妈妈们应该进行中等程度的运动 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2011/09/14.htm
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