我们一生当中会花掉三分之一的时间用于睡觉，但是你对于睡眠有多少了解呢？

 问题

 1.哪一个年龄段的人需要最多的睡眠？

 A.新生儿 B.两岁之前的婴儿 C.青少年 D.成年人 E.65岁以上的老人

 2.在一天24小时当中，人会几次感到疲倦？

 A.1次 B.2次 C.4次 D.6次

 3.睡眠不好会造成哪些问题？

 A.免疫能力下降 B.抑郁 C.记忆和思考能力受损

 D.体重增加或者减肥困难 E.以上所有问题

 4.目前被大多数医生所认可的睡眠失常有多少种？

 A.20 B.55 C.88 D.125

 答案

 1.A

 根据美国睡眠协会的调查，新生儿每天需要16到17小时的睡眠，两岁以前的婴儿每天需要14到15 个半小时的睡眠，青少年每天约需要9小时的睡眠，而大多数成年人则每天需要7到9小时的睡眠。

 2.B

 在24小时之内，一个人通常会有两次感到疲倦。一次发生在深夜到第二天早晨7点之间，也就是我们晚上入睡之前所感到的疲倦。另外一次疲倦发生在中午1点到下午4点，也就是吃过午饭后感到的疲倦。

 3.E

 夜间良好的睡眠可以让你有清晰的头脑去面对一天当中的各种问题，保持良好的心情，生病后能够很快康复。另外，最近还有研究发现好睡眠还能让你保持苗条的身材。

 4.C

 已发现有88种睡眠失常问题可导致你入睡困难或者是睡眠时间短暂。, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2011/08/23.htm