随着年龄的增长，“健康”成了我们越来越关心的话题，“保健”成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。

 健康高危区1天生脆弱的韧带

 毕业后艾丽就开始在一家公司做内勤，几年来从没怎么运动过，三十多了，才想起要拯救一下自己的“老骨头”。于是，她报了一个瑜伽班。不曾想，上课没几天，一个简单的动作就把她的膝盖韧带拉伤了。

 女人韧带其实更脆弱

 在人们的传统观念中，女性比男性的身体更加柔软，韧性更好。然而，在绝大多数运动中，尤其是羽毛球、滑雪、高尔夫球、网球等需要摇摆的运动，女性韧带受伤的几率是男性的好几倍。

 运动专家告诫我们，由于髋部比较宽大，使得女性膝关节、踝关节等部位的韧带需要承受比男性更大的作用力，因此，女人的韧带天生就比男人脆弱。再加上女性在运动中反应比较慢，出现危急情况不能很快地随机应变，更加容易受伤，而一旦韧带受伤后，需要好几个月才能治愈。

 安全脱险妙法：

 1每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。

 2女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2011/01/08.htm
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