随着冬天的到来，痒又开始遍及全身。试着按摩以下穴位，让你不再坐立难安。

 血海穴

 位置：位于大腿的内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧的隆起处。取穴时可坐在椅子上，将腿绷直，膝盖侧面凹陷的地方，肌肉的顶端就是血海穴。

 功效：具有调节血液循环、祛风的作用，主治风疹、湿疹、皮肤瘙痒。

 太溪穴

 位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

 功效：具有滋肾阴，清虚热的作用。

 三阴交

 位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，先找到脚踝骨的最高点，然后向上4指宽处，胫骨内侧缘后方便是。

 功效：具有活血通络的作用，主治瘾疹、神经性皮炎及月经不调等妇科疾病。

 涌泉穴

 位置：在足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

 功效：可有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内循环，调整人体的代谢过程。

 行间穴

 位置：位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方，赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

 功效：具有平肝祛风、止痒的作用。

 TIPS

 这些穴位每次按揉3～5分钟，每天3～5次，可缓解冬季皮肤瘙痒的状况。还可以多吃些具有养血作用的黑芝麻，或有润燥作用的食物，如梨、荸荠、藕等。, 百拇医药(Ivy)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2012/12/27.htm