空气湿漉漉，可以用空调除湿，但如果身体里聚积了过多湿气，怎么办？没胃口、没力气、容易疲劳……都是“身体发霉”的特征。为身体除湿，你准备好了吗？

 三伏天，除湿最佳时刻

 往前推几十年，大部人都必须经历酷暑的高温，所以到了夏天会大量流汗。别小看这个过程，身体里的湿气就是随着大量汗液排出体外的。而现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，这就导致了人体寒冷交替的四季感觉越来越不分明。在这种环境下，一方面皮肤开合的功能下降了，抵御病邪的能力也越来越差了；另一方面因为用空调，汗液挥发不出来就会淤积在体内。这些人一旦遇到夏季湿度大的环境，内湿和外湿里应外合，就极易引发身体不适。

 除此之外，现代人运动少、睡眠不足以及过食油腻等生活习惯，都会导致身体里的湿气积蓄。夏季，有些人除了喜欢呆在空调房间里，还喜欢各种生冷食品。这些因素都会加重身体里的湿邪。一年四季中，夏季是最容易出汗的季节，所以也是最佳的除湿季节。

 三大器官易受伤

 中医认为湿邪对人体的伤害比寒邪大，湿邪是造成各种慢性、顽固性疾病的根本。而全身中有三大器官最容易受到湿邪的侵袭 ......
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