一般来说，两天做一次，持续一两个月，再配合适当饮食，就可看出较明显的瘦身效果。

 穴位：中脘穴

 位置：肚脐中上方一横掌处。

 效果：聚集及传导水液与脂肪。

 穴位：天枢穴

 位置：腹部，肚脐向左右三指宽处。

 效果：聚集及传导水液与脂肪。

 穴位：大横穴

 位置：平躺，大横穴为肚脐向左右六指宽处。

 效果：通腑去脂、调理脾胃水湿。

 穴位：关元穴

 位置：肚脐眼往下三寸，四指宽处。

 效果：募集小肠经气血，传导任脉水湿。

 穴位：脾俞穴

 位置：背部第11胸椎棘突下1.5寸，左右旁开两指宽处。

 效果：发散脾胃之热。

 穴位：三焦俞穴

 位置：俯卧姿势，位于腰部第一腰椎棘突下1.5寸，左右旁开2指宽处。

 效果：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

 操作方法

 10至20分钟后取下，但皮肤较敏感者，一发现皮肤充血，应立即停止。皮肤如有充血、瘀血现象，可以用按摩油稍加按摩。拔罐若配合按压耳穴，效果更佳。

 DIY拔罐需注意事项

 ●协助拔罐的家人，时刻要注意拔罐者的皮肤变化，尤其是背部。并注意安全，小心烫伤。

 ●如不会使用火罐，可选用拔罐器。

 ●拔罐后一个小时，不宜洗澡。

 ●拔罐前不宜空腹或吃太饱。

 ●饮食后，最好一小时后才拔罐。

 ●感冒、发烧者、糖尿病患、有皮肤病或皮肤出现红疹或伤口的人及孕妇慎用。, 百拇医药(Ivy)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2012/05/29.htm