清明将至，思念逝者时难免悲伤，但是如果因此而持续消沉并失去了生活的动力，便有可能发展成为抑郁症。

 一个人在哀伤期间会经历否认、愤怒、抑郁等等不同的情绪。因为文化和家庭环境不同，表达方式可能不同，没有所谓“正确”的哀伤方式。但是最终必须“接受”挚爱的离去，开始不同的人生。如果你身边有人正在经历哀伤，并迟迟走不出来，不如多陪伴他，跟他多聊聊逝者，让他慢慢接受事实，鼓励他在失去挚爱后独立做决定，发展新的社会关系。必要时，应该劝他接受专业帮助。

 哀伤期间的表现和抑郁症状有重合之处，例如情绪低沉、注意力无法集中等。对于正在经历喪亲之痛的人来说，这是正常的，但是如果持续下去，便有可能发展成为抑郁症，并伴随患者一生。

 从哀伤到抑郁

 在服喪期间，人出现哪些症状时，便有可能发展成为抑郁？

 1.失去挚爱的人后，你可能会内疚自己曾经伤害过他或者没有好好对待他，但当这种负罪感和内疚慢慢转移到生活中的其他事物和人身上时，便需要警惕了。

 2.挚爱离去，极度悲伤时，人难免会有想要一起离去的消极想法。但如果这种想法开始蔓延，遇到其他不如意的事时也会冒出放弃生命的念头，那就有抑郁的倾向了。

 3.渐渐觉得自己的人生毫无价值，没有人爱自己、需要自己。

 4.思维和行动都变迟缓了，例如反应变慢，说话时常有停顿，目光总是盯着某一个点，动作缓慢，常常不自觉地触摸自己的身体，尤其是脸庞，这些都是抑郁症患者的典型行为。

 5.无法集中注意力工作、开车，以往熟悉的工作也变得难以完成。

 美国即将出台的第5版《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)可能把超过2周的哀悼视为抑郁，而许多医生都反对这一修改。不过世界卫生组织的《国际疾病分类》(ICD)手册则建议，当以上症状持续18个月才能够被确诊为抑郁症。目前，哀伤和抑郁之间还没有明确的时间划分，但是如果哀伤者的悲伤在一两个月后仍然没有任何减少，便需要对他们加以关注，以免他们滑向抑郁的深渊。

 谁容易抑郁

 以下三类人哀伤时，应该对他们特别关注：在童年时期失去过父亲、母亲、兄弟姐妹、其他关系密切的亲人或者朋友的人；家族有抑郁症病史或者曾经有过抑郁倾向的人；社会和家庭关系简单，身边没有太多亲友的人。, http://www.100md.com(欣欣)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2012/04/12.htm