只要花60秒测一测，就能知道自己属于什么运动性格。想要真正强身健体，从制订适合自己运动性格的健身计划开始吧。

 Q2 你喜欢在什么样的环境中运动？

 A 在家里，或者随时随地进行运动

 B 和其他人一起运动，最好有火热的气氛

 C 在安静放松的环境中运动

 D 选一个自己喜欢的时间段，每天都在固定时间运动

 E 通过打篮球、羽毛球等来运动

 F 选择能挑战自我的运动

 Q2 如果免费赠送你运动课程或者器 械，你会选什么？

 A 家庭健身器材

 B 10次小组健美班

 C 一张高级的瑜伽垫

 D 一个学期的攀岩课

 E 一个学期的网球课

 F 一次一对一的高级私人教练课

 Q3 你觉得下面哪种运动最有趣？

 A 午饭后散步

 B 跳桑巴舞

 C 普拉提或者瑜伽班

 D 疯狂的障碍赛

 E 街头篮球赛

 F 艰苦的露营

 Q4 你如何形容理想的运动方式？

 A 方便

 B 能够结交朋友

 C 我很满意现在的运动方式

 D 有趣

 E 有竞争性

 F 有挑战性

 Q5 你想完成的健身目标是什么？

 A 学会一套完整的健美操

 B 养成一个规律的慢跑习惯

 C 能完成高难度的瑜伽动作

 D 登遍国内甚至全球的名山

 E 成为篮球高手

 F 完成一次马拉松跑步

 Q6 什么是你运动的动力？

 A 能通过运动保持旺盛的精力

 B 与朋友在运动中玩乐

 C 寻找宁静的精神世界

 D 尝试新奇的东西 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2013/02/30.htm
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