你注意过自己习惯哪种睡姿吗？仰卧、俯卧、侧卧还是趴着？不同的睡姿可不是为了测试你是哪种性格，而是让你了解，它们对你的健康有着怎样的影响。

 仰卧

 评分标准：+4

 优点：仰卧使你的头、颈和脊柱都能保持自然正中位置，腰背没有任何强制性的弯曲，可以避免颈项腰背酸痛。对于有胃返流的人来说，这也是理想的体位，当头枕高后，胃在食管平面以下，酸性食物不会返回。对女性而言，仰卧可以避免脸部产生皱纹，因为脸部不会被压迫到 ......
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