治抗抑郁药物至少需要几周才能见效，最长可能需要12周才能知道它是否真的有效。患者和医生可能需要摸索来找到合适的剂量、合适的药物，甚至是合适的联合药物。但不要放弃，研究表明，许多患有抑郁症的成年人更有可能找到有帮助的药物。

 别放弃吃藥

 你不可能对抗抑郁药上瘾，但如果你太快停止服用抗抑郁药，可能会出现类似戒断的症状。突然戒断可能会导致头痛、肌肉酸痛、胃部不适或其他问题。不要自行停药，除非有医嘱。通常医生会给你一个如何慢慢减量的时间表。

 正确服药

 询问医生什么时候服药？是否能随餐服用？以及有哪些药物禁忌或饮食禁忌。维生素、补充剂和咳嗽糖浆等非处方药，对抗抑郁药也有影响，应该咨询医生。如果你漏服了药物，也要问问医生该如何弥补，是尽快补服，还是排到下次服用？

 注意副作用

 很多药物副作用会在一周或两周内消失，但另外一些副作用可能是需要调整药量的信号，如失眠、恶心、体重增加、头晕和性欲问题。最好能仔细记录下服药时间、剂量和问题，这样可以帮助医生调整治疗方案。如果患者产生了自杀的念头，应立刻和家人或医生谈谈。

 把事情说清楚

 抑郁症通常混合了身体、情绪和精神方面的症状。研究表明，治疗抑郁症最有效的方法是药物和治疗相结合。除了药物之外，心理咨询、认知治疗等，可以帮助你学会处理引发疾病的冲突、创伤、损失或压力，并保持健康。

 试试其他治疗方法

 非传统或另类疗法也可以缓解一些抑郁症的症状，帮助你放松，缓解诸如身体疼痛或使抑郁症更加严重的焦虑等问题。如：针灸、瑜伽、按摩、冥想、反射疗法等。

 补充维生素和其他营养素

 缺乏维生素D的人似乎更容易抑郁，但服用额外的维生素D并不总能帮助他们感觉更好。一些研究表明，在鱼油中发现的EPA(二十碳五烯酸)可能有助于治疗抑郁症。L-甲基叶酸(Deplin)在一些病人中显示有增加抗抑郁药物疗效的希望。和医生谈谈是否需要服用。, 百拇医药
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