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åƒè¯åˆ°åº•该ä¸è¯¥å¿Œå£ï¼Ÿ(剿²¿)

  相比中医对æœè¯æ—¶é¡»â€œå¿Œå£â€çš„讲究,西医“ä¸å¿Œå£â€çš„观点似乎深入人心。但ä¸å¿Œå£ï¼Œå¹¶ä¸æ„味ç€é¥®é£Ÿä¸Šå¯ä»¥éšæ„,其实,一些日常饮食跟你正在æœç”¨çš„è¯ç‰©æ˜¯â€œå†²çªâ€çš„,å¯èƒ½ä¼šå¯¼è‡´è¯æ•ˆé™ä½Žæˆ–增强,或是带æ¥å‰¯ä½œç”¨ï¼Œä¸¥é‡çš„还会å±åŠç”Ÿå‘½!

 è¥¿æŸš

 è¿™ç§æŸ‘橘类水果改å˜äº†è‚ é“中æŸäº›ç»†èƒžå¸æ”¶è¯ç‰©ï¼Œä»¥åŠè¯ç‰©åœ¨ä½“内通过的方å¼ã€‚西柚对50多ç§è¯ç‰©éƒ½æœ‰å½±å“,它会使一些è¯ç‰©ï¼Œå¦‚éžç´¢éžé‚£å®šæŠ—过æ•çš„è¯æ•ˆé™ä½Žï¼Œä¹Ÿä¼šä½¿ä¸€äº›å¦‚阿托ä¼ä»–汀这样的é™è„‚è¯ç‰©è¯æ•ˆå˜å¼ºã€‚就算æœè¯æ—¶é—´è·Ÿåƒè¥¿æŸšçš„æ—¶é—´é”™å¼€ï¼Œä¹Ÿä¸èƒ½å®Œå…¨é¿å…西柚对è¯ç‰©çš„å½±å“。所以,æœè¯æœŸé—´ä¸åº”åƒè¥¿æŸšä»¥åŠå«æœ‰è¥¿æŸšæˆåˆ†çš„食物。

 é²œå¥¶

 è¿™ç§ä¹³åˆ¶å“ä¼šä½¿ä½ çš„èº«ä½“æ›´éš¾å¤„ç†æŸäº›æŠ—生素。牛奶中的矿物质,如钙ã€é•和酪蛋白都是原因之一。如果你正在æœç”¨æŠ—生素,最好远离牛奶以åŠå…¶ä»–乳制å“。

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 æœ‰äº›äººç”¨å®ƒä½œä¸ºè‰è¯æ¥å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ– ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2019/06/15.htm
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