“老寒腿”是大众对膝关节炎的俗称。膝关节炎多由生理性老化导致，表现为关节软骨营养不良，代谢异常，并出现骨刺。特别是一到数九寒天，有老寒腿的人别提有多难受了。而夏天酷暑，不开空调就浑身流汗，心情烦躁，但空调开久了，因为人体毛孔张开，如不注意保暖，空调冷气就会入侵，容易使有老寒腿的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。

 怎么治疗老寒腿呢？对于“老寒腿”患者而言，治疗应以驱寒为主，科学的办法是泡脚。中医有“百病从寒起，寒从脚下生”之说。人体的12条经脉有6条运行于脚部，泡脚可以刺激经脉运行。气血充足、血流通畅，寒湿之邪便无处藏身。

 下面给大家介绍两个效果很好的老偏方。

 偏方一：粗盐包。粗盐包需要的材料很简单，一条毛巾和两斤粗盐。首先，拿一条毛巾对折，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝得细密一些，以防粗盐颗粒漏出。将买来的粗盐倒入锅中炒热，直至烫手，然后将粗盐从预留的洞口，倒入毛巾内，并将洞口缝起来。这样，粗盐包就做成了。将做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷15～20分钟，至粗盐逐渐冷却。如果热敷包温度较高，可在患处多垫一块毛巾，以免烫伤。此外，热敷包可反复利用，用微波炉加热就行。这个方法能迅速缓解关节疼痛，坚持一段时间，能明显改善症状。但是它不能用于关节肿胀、发炎的患者。

 偏方二：花椒水。泡脚时在水里加些花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉、调关节。先抓一把花椒加入适量水煎，待其充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。除花椒外，还可以在水里加上艾叶。热水加热性药物，祛寒效果更好。

 当然，如果能不得老寒腿是最好的，这里给大家介绍一个防止得老寒腿的小技巧，又简单又有效。技巧就是干洗脚。不用水的干洗脚，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可以进行。洗时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压至大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环，起到祛寒的效果。

 另外，“老寒腿”患者应该多吃胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、奇异果、梨、橘子、柠檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹等颜色鲜艳的蔬果。希腊科学家研究表明，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小;英国曼彻斯特大学的研究员发现，多吃胡萝卜以及其他一些颜色鲜艳的蔬菜和水果，可以降低罹患关节炎的风险。因此，为了健康的骨骼和关节，请您在餐桌上多增加这一类的蔬果。

 (摘自《偏方治小病，烦恼一扫光》天津科学技术出版社 图/矢风), 百拇医药(刘永芬)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1673-5455/2015/22/83.htm