每天练习瑜伽，但总有偷懒的时候，虽然明明知道锻炼在于坚持，却总能想出各种各样的借口，为自己的“懒”找理由。昨天，在一本书中看到一段话：有一种瑜伽叫作死亡瑜伽，每次做瑜伽时就想象自己已经死去，第二天睁开眼睛，发现太阳升起，空气中有花香，真好，原来生命还在。

 因为生命还在，每一天似乎都是重生，昨天的事与今天何干？昨天的不快乐与今天何干？这样一想，一切都简单了，只要依心而为，用全身心的爱去接受全新的一天。

 让自己的内心放空，每一天都是崭新的，没有过去，只有当下，那一切就变得简单。原来，简单便是生命的最高境界。这也是为什么婴童总能让人喜欢的原因。

 每年，我都认真地为3岁的小外孙积累照片，每张照片都配上文字，然后集结成册。小外孙成长过程中所有的欢乐与新奇，在照片与文字中定格。而今年却因为自己有一段时间很郁悶，没了这份心情，影集就一直拖着没有做。那日女儿回家后说，她来做。女儿按照自己的心思做了影集，虽然做得很简单，但至少是完成了。

 想想也是，这些事情本就应该是父母做的，只是我不放心，管得太多，其实早就应该放手让女儿去做，或许有过几次的积累，她会做得更好。

 相信身边的人，无论是爱人还是亲人，无论是朋友还是同事，相信他们有能力做到最好，相信他们也在修正自己的行为。相信，让生活变得简单，也让生活更平静。其实并没有人用绳索捆绑要求我们，而往往只是因为内心有牵挂束缚纠缠，便无法挣脱了。

 我喜欢在家里的天台上种些瓜果蔬菜，先生说我只是喜欢种植，其实并不是为了吃它们。而我并不只是喜欢种植，当种子从土壤里抽出新芽，然后茁壮成长，硕果累累……这个过程让我无比欣喜。我喜欢在每一个崭新的日子里，生命在我的照料下，慢慢地有了希望，然后慢慢地看着希望变成了欢喜。

 四季递嬗，万物生长，一切事物从无到有，把每一天都当成崭新的一天，不溺过往，不惧未来，活在当下。, http://www.100md.com(王定珠)
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