今年1月，97岁的中科院院士、第二军医大学东方肝胆外科医院院长吴孟超退休了。他从医70余年，救治了1.6万肝胆病人，退休前依旧保持着每周门诊、每年约200台手术的惊人工作量。在他看来，“精神年轻”是他的长寿奧秘，“有的人年龄老了，精神上却保持着年轻”。

 心态平和最关键

 “太过焦躁，太过功利，不利于开展工作，对自己的身心也不好。”吴孟超说。在吴孟超的身上，还留着建国初那代人兢兢业业做好分内事的特点。即使获得荣誉无数，拿奖拿到手软，他仍不骄不躁地做好每一项工作。

 在家里，吴孟超与相濡以沫的妻子吴佩煜互相尊重、互相关心，几十年来几乎没有红过脸。“一起生活这么多年，我们俩之间太了解了，很多时候不说话就知道对方在想什么。她对我非常支持，如果没有她的支持，我也很难干好工作。我从心里感谢她。”吴孟超说。

 每天早上一杯牛奶

 吴孟超是一个吃饭很随意的人，早上就是牛奶鸡蛋泡饼干。吴孟超解释说：“每天早上一杯牛奶的习惯已经坚持很多年了，自己到现在骨头还能这么硬，可能与此有关。”

 吴孟超在医院时的中午饭和晚饭也非常简单。中午手术结束后吃手术餐，他喜欢喝大米粥或小米粥，一般只喝1碗，饿的时候会吃1块面包，菜是四菜一汤，与其他医护人员一样，基本上是大锅菜，最多加一条鱼。手术餐厅的工作人员都知道，吴孟超喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜，所以这几样菜是餐桌上常有的。

 “脑好才是长寿之本”

 吴孟超头脑清晰、思维敏捷，90岁高龄仍奋斗在一线。由于时间关系，他不能经常进行锻炼，但他认为，长时间地坚持工作、搞科研、做手术其实都是一种锻炼。一年到头不闲着，身体自然有保证。护士程月娥曾问吴孟超，你有什么爱好呢？你体会过花钱买东西的快乐吗？吴孟超答，开刀就是我的爱好啊。在他看来，人生最大的幸福就是在手术台上工作到最后一刻。

 吴孟超认为，人老脑先老，脑好才是人的長寿之本。人的心理活动是大脑的产物，大脑是中枢指挥器官，是人体的司令部，对整个机体有生理协调、心理协调和智能开发3大功能，“生命在于脑运动”。人到老年，脑子不能闲。常常见到一些老人，整天无所事事，不几年就衰老了，甚至变得痴傻呆滞。长时间工作，勤于用脑，能给人们带来健康长寿，带来成就，也能带来人生乐趣。

 吴孟超还自编了健康保健20字诀，大家不妨体会一下：心态平和、头脑常用、手脚常动、管住嘴巴、定期体检。, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1673-5455/2019/10/18.htm