英国赫特福德大学心理学家理查德·威斯曼发现，走运的人往往具备3种性格特征。

 外向

 外向的人非常善于交际，喜欢聚会，因而接触面更广、认识的人更多，大大增加了碰到“好运气”的机会。就像一位企业高管所说：“我的机会都是搭讪搭来的。”此外，幸运儿喜欢微笑，擅用肢体语言和面部表情。

 轻松

 幸运的人较少体验到焦虑、愤怒、抑郁和罪恶感等负性情绪，心里不会装烦心事，所以更有“闲情逸致”注意好的机会。就像我们身边成天祈祷上苍的人大多愁眉苦脸，而大大咧咧的“乐天派”很少求神拜佛。

 开放

 幸运儿总是对生活充满好奇。研究者发现，让幸运儿和倒霉蛋走同一条路，幸运的人“东张西望”，不但捡到了地上的钱，还和路边的生意人成了好朋友；而倒霉蛋则目不斜视，错失良机。

 看来，“性格决定命运”并不是空穴来风。试着改变自己，少操心、多欢笑，你也可能时来运转。比如，找对象时，不要非“才子佳人”不见面，告诉自己“先见了再说”，没准儿就能碰到良缘；工作时，不要先想著“出了岔子怎么办”，也许就能做得更轻松；买东西时，不要反复强调“先去银行，再去超市，再去取衣服”，抱着悠闲的心态，好运可能就在路边等着你。

 “地中海饮食”适合中国人吗

 当今社会，健康饮食已成为一个非常热门的话题。《美国新闻与世界报道》今年年初公布了2019年年度最佳饮食榜单，“地中海饮食”集万千宠爱于一身，不但获得了2019年最佳膳食的称号，同时还获得了“最佳健康膳食”、“最佳植物为主膳食”、“最佳糖尿病膳食”和“最易遵行膳食”的称号。

 地中海饮食获得年度最佳饮食并不让人惊讶，它其实已经备受宠爱很多年了。很多研究发现，地中海膳食可以降低许多疾病的风险，比如糖尿病、高胆固醇血症、记忆力减退、抑郁、痴呆和乳腺癌等。

 地中海饮食的主要特点是：多吃新鲜的蔬菜和水果；较多地用豆类、坚果类食物供应蛋白质；每周吃2～3次鱼和海鲜，供应足够的欧米伽3脂肪酸；少吃肉类，尤其是加工肉制品、熏烤烧烤；适量吃些奶类，主要是酸奶和牛奶；较多食用五谷杂粮和豆类；以新鲜自然的食材为主，少吃高度加工的食品和甜点，少喝甜饮料；烹饪时用植物油代替动物油，多用橄榄油，烹调时常用适量的香辛料、红酒和大蒜。

 从地中海饮食中的食物组成可以看出来，这种饮食能为身体提供更充足的钾、钙、镁、维生素C、叶酸、膳食纤维、多种抗氧化物质和慢消化淀粉，能有效预防心脏病、高血压，控制血糖和血脂。鱼类能提供欧米伽3脂肪酸，有益心脏健康。橄榄油含有单不饱和脂肪酸，对调理血脂很有好处。, 百拇医药(汪冰英)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1673-5455/2019/08/40.htm