中医认为，“积”为百病之源。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。

 气积伤肝

 中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生，反之则会影响健康。人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起气的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成气积。日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是气积的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。

 对策：运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气的功效。此外，有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，建议少吃肥甘及辛辣刺激的食物，多吃一些养阴清火的食物，如梨、枇杷、荸荠等。

 血积伤血管

 血积是指瘀血凝结成积 ......
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