当前位置: 首页 > 保健版 > 心灵空间 > 信息 编号：13453559 自律，别走进这些误区 http://www.100md.com 2019年1月15日 《特别文摘》 2019年第2期 心流,自律,别走进这些误区,自虐,性格,情绪管理者,兴奋感,充实感,内心的那个小目标,自律与情绪无关,高峰体验,愉快,兴趣,忘我等情绪   自律很难？自律很苦？自律，你完全做不到？其实，关于自律，有这些你不能不知道的误区。

 误区一：自律清单上只有任务，没有娱乐

 大多数制定时间清单的人，似乎就忘记了自己还有娱乐的权利，每天满满的自律清单上，密密麻麻地排满了任务，总觉得娱乐是自律的大敌，离得越远越好。

 可试想，每天睁眼，想到那被填满的任务表，是不是恨不得转身再睡过去。连起床都需要动用如此之大的意志力，那些需要你真正自律、严格执行的任务，你又真的能坚持多久？

 其实，自律如村上春树，每天四点起床，坚持写作、跑步三十年，也把下午两点以后的时光定义为娱乐时光，随心所欲地睡睡午觉、听听音乐、读读无害的书。

 误区二：遵照别人的自律清单

 如果你明明是一个“喜静恶动”的人 ......
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