害怕身材走样，又担心胎宝宝营养不足，所以有的孕妈妈就吃得很少，用各种各样的保健品补充营养不足；

 而有的孕妈妈则认为只有新鲜的食物才更健康。

 面对市场上琳琅满目的孕妇专用营养补充品，应不应该选择？又该如何选择呢？

 补充保健品和补充药物有什么区别？

 保健品是指具有特定保健功能的补品，不起药效作用，在原建议量的基础上多吃一点少吃一点都不会有大碍，但通过药补的话必须严格按照医生的建议量。

 Q & A

 贫血且缺钙,是否应该在补充综合营养素的基础上再特别补血、补钙？

 是的,因为若已有贫血、缺钙的相应症状则表明身体对血、钙的缺失已很多,仅仅是补充综合营养素不能满足机体的需要,应再额外的有针对性的补充身体所需物质。

 有习惯性流产，医生给开了维生素E ，能否用维生素复合剂代替？

 不能,因为一方面目前市场上大多数维生素复合剂所含维生素E的量达不到治疗流产所需剂量;另一方面，过多的补充身体不缺少的其他维生素类型反而会影响到机体的健康,例如过多的维生素A就可导致胎儿畸形。

 吃补铁的药感觉恶心，能否用补铁的保健品或保健食品代替？

 可以,保健品可减少对胃肠的刺激,减轻服用药物时带来的恶心感觉,而且其中的铁剂也易于被人体吸收 ......
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