新妈妈生完宝宝后，乳房易产生松弛，下垂的现象，究竟产后如何保养，才能让乳房重现美丽呢?

 产后新妈妈的乳房雕塑计划，除了依靠内衣调整胸形，适当的运动必不可少，我们为大家介绍一套关于拯救乳房下垂的动作。

 从容狗式

 STEP1：跪坐地上，将双手双脚分开，双手撑地与肩同宽，双脚分开，与身体呈90度，将双手十指大大张开压向地面。

 STEP2：吸气，抬头，拱起脊柱，同时伸直膝部，提高臀部，直至脚跟着地。

 STEP3：离开地面，使身体呈一个V字样(臀部在最高点)，从手臂，到肩膀、臀部呈延伸一直线，保持膝盖和手臂的挺直 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-3859/2008/08/41.htm
您现在查看是摘要页，全文长 2495 字符。