顽固的妊娠纹，令爱美的准妈妈们真是苦恼，殊不知，日常饮食就可以让你远离妊娠纹……

 妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。

 根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。

 其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以列其进行有效缓解。

 西兰花

 推荐菜谱：炒西兰花

 原料：西兰花300克

 做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

 营养小秘密

 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

 爱心提示

 准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

 番茄

 推荐菜谱：番茄汁

 原料：番茄2个 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-3859/2008/01/20.htm
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