妈妈的烦恼：乳汁分泌不畅通、乳房胀痛，该怎么办？

 先“开门”：从乳头乳晕内侧开始按揉检查是否有硬的部分，如有，在硬块局部进行用力按揉。

 再“疏通管道”：由近到远逐渐按揉，乳房整体疏通之后，按照基础的按揉顺序进行护理(见右图第一步到第三步)，乳汁便可分泌通畅。

 第1步

 轻轻摩擦乳头表面1分钟，刺激乳头，促进乳汁分泌。

 第2步

 按摩乳头根部(乳头乳晕连接处)1分钟。

 第3步

 从乳头“横”、“竖”分别划一个直线，然后在两端进行挤压刺激(手指一定要在乳头外3公分)。挤压时要把拇指和食指对齐，向肋骨方向紧紧压下去，然后对捏，垂直方向与水平方向反复进行。

 按揉乳房

 必须知道的常识

 1. 热敷时毛巾温度过高可能会导致涨奶速度加快、乳腺炎症扩散。

 2. 乳房有硬块，不应盲目按摩乳房，应先从乳头乳晕内侧寻找硬块，逐渐向乳房体远端疏通。

 3. 按揉护理乳房，每次每侧不超过20分钟。, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-3859/2012/04/17.htm