退休有五年了，平时我总喜欢与三五朋友小聚品茶。一次品茶时，看到一个朋友手中正把玩的一对核桃与我平时见到的把玩核桃有所不同，四道棱，棕红色，表面光亮。我好奇地问：“这对核桃有名字吗？”这位朋友告诉我这种形状的核桃叫“狮子头”，一般是二棱的，若是遇到三棱、四棱和有“鬼脸”的，可谓是珍品中的珍品。

 后来，我也渐渐地喜欢上了把玩核桃，并且发现其实把玩核桃对身体有好处，是有一定的科学依据的。中医认为人体是一个有机的整体，五脏六腑和四肢五体都通过经络和气血津液联系在一起，任何局部器官的病理变化对整体都会产生影响。因此刺激手上的穴位和反应区是有助于疾病的预防和治疗的，而把玩核桃的作用就是通过双手搓揉核桃的良性刺激达到调理人体内脏阴阳气血，减少疾病，促进健康的作用。

 为了进一步了解把玩核桃，我翻阅了不少资料，发现“手疗核桃”也叫“健身核桃”，又称“掌珠”。古时称“揉手核桃”，追溯起来起源于汉隋，流行于唐宋，盛行于明清。因为贵族和文人的参与，玩核桃不仅成为人们日常生活中最便利、最便宜的健身方式，而且还被赋予了浓厚的文化内涵。古时的《揉手核桃图谱》和《长命核桃经》一直流传至今，形成了“吃核桃健脑、揉核桃健身、赏核桃养心”的健康观念。并成为世界上独有的中国核桃文化。

 在研究把玩核桃的过程中，我也得出了不少经验，经常利用“搓、揉、压、扎、捏、蹭、滚”七字决对身体不适进行核桃手疗，收获很大。比如：壮骨强筋(采用掌心朝外滚手背的方法)；防花眼(采用压扎养老点的方法)；治疗头痛、心痛、高血压等(采用中指肚上反复扎的方法)……我觉得中老年朋友不妨试一试，既可以收藏实现修身养性，又可以通过把玩核桃达到健身的目的，一举两得。, 百拇医药(金长宝)

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