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十月腌菜正当时(饮食养生)

  以往为了应对冬季蔬菜种类不足,家家户户都会在秋天腌制一些蔬菜贮藏起来。现在冬季蔬菜越来越丰富,大多数家庭都“失传”了这门手艺。这个秋天大家不妨重拾几款经典的“腌菜”,不但经济实惠、解腻开胃,另外这小小的劳动还能起到锻炼身体的作用。

 ◎腌萝卜干

 用料:萝卜5公斤,盐半斤,白糖600克,味精20克,辣椒面30克,五香粉30克,醋半斤。

 制作方法:

 1.将萝卜洗去泥土,削去叶蒂、根须、尾根等,切成桔子瓣状的片,放在阳光下晒干表面水分。

 2.将晒好的萝卜片装入坛内。一层萝卜一层盐,然后压实,腌12-15小时捞出,再放在阳光下晒至六七成干。

 3.把坛子洗净擦干,撒上一层盐,然后将晒好的萝卜干与五香粉一起拌匀装入坛内。压实,并在萝卜上再撒上一层盐和五香粉 ......
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