父亲退休后闲来无事,常爱和朋友们围聚在一起海阔天空地聊天。他们谈古说今,上至天文地理、下至家庭社会,奇闻趣事,无所不谈,每天都过得快快乐乐。

 其实聊天是一项裨益身心健康的活动,又是一种抒发情感、减轻压力的秘诀,尤其对于老年朋友来说更是如此。人到老年在一个人独处时,常有一种失落、寂寞的忧郁情绪萦绕心头,此时,到左邻右舍或朋友家里去坐坐、叙叙旧,对改变老人的精神状态及身体状况是大有好处的。

 老人们退休后接触社会较少,信息闭塞,通过与人闲谈,可使他们互通信息,了解社会方方面面的变化;又可交流一些防病治病和延年益寿的经验;还可回忆辉煌的过去,憧憬美好的未来,重新找回自己的“第二春”。在美滋滋的闲聊中得到知识的升华和精神的熏陶。

 俗话说得好:“人生不如意事常有八九”,当遇到不愉快的事情时,切忌把自己封闭起来,独生闷气。应走出去找人聊聊天,让自己不良情绪得以宣泄,如果遇到丧偶、天灾人祸等重大事情更要这样,因为通过朋友们的安慰、劝解,可产生“看花解闷,听曲消愁”的功效,这对人的心理健康十分重要。

 朋友们,莫要小看聊天,从医学角度讲,聊天对人的身心健康和长寿是很有裨益的。让我们热爱生活,热爱生命吧!, 百拇医药(罗 珺)
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