如今,爱好运动和休闲健身的人越来越多,公园内和小区里时常见到跑步的人群。但其中,一些中老年朋友对运动装备(跑步鞋)却不大在意,大多是随意穿双胶鞋或是旅游鞋跑步。有专家指出,临床上常见的足部神经压迫问题多导因于穿着不适当的鞋,致使鞋底长期压迫神经。

 正所谓“工欲善其事,必先利其器”,当你打算开始跑步锻炼时,首先要了解自己的脚型,然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此,锻炼才可以避免受伤,能顺利地进行下去,取得效果。挑选跑步鞋并不复杂,只需要遵循以下几个步骤。

 了解跑步鞋的结构

 运动鞋生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究,并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要 ......
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