小区附近的公园,活跃着一支由中老年人组成的太极柔力球队。每天早晨人们从四面八方赶来,在一起从事这项运动。

 据介绍,太极柔力球是近年来兴起的一项休闲健身活动,它主要是利用太极拳的原理,以柔克刚,以退为进,借力打力,用球拍去运球,结合各种身体翻转的动作,使全身的经脉疏通。

 太极柔力球既是一项有趣的休闲活动,也是一项全身参与的有氧运动,它能让颈、肩、腰、腿得到均衡全面发展。人们在做这项运动时尽管肢体在运动,但肢体却高度放松,放松的肌肉在肢体的带动下,更像是在按摩,这样使周身气血流通,舒筋活络,人体的五脏六腑、全身各关节和肌肉得到整体的协调和锻炼,从而使人体的阴阳获得平衡。有肩周炎和颈椎病的人很适合这项运动,能大大减轻和改善颈椎和腰部的不适 ......
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