人们常说：“日半生，夜半生。”人体就像蓄电池，经过一天精神、体力上的消耗，到晚上电量基本归零，需要靠睡眠进行补充，可见睡眠对人体健康至关重要。日前，美国心脏病学会发布最新声明称，睡眠时长及睡眠障碍是心血管疾病的风险因素之一，保护心脑尤其要重视睡眠质量。

 此前，流行病学研究已有证实，睡眠障碍及失眠会明显使患者处于心脑血管疾病高风险状态，包括心律失常、冠心病、心力衰竭、高血压、中风及代谢性疾病，如血脂异常等。相关数据显示，我国有超过38.2%的人存在不同程度、不同类型的睡眠障碍。我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人 ......
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