老人上了年纪，大多都会记忆力減退，反应迟钝，言语模糊，尤其是患有心脑血管疾病的老人会更加明显。经常读一读绕口令，不仅可以帮助老人锻炼语言咬字能力和说话流畅度，增强老人的记忆力，还能培养老人的反应能力。

 绕口令是老人语言训练最简单、最方便的好教材，但在练习过程中，要注意把握好3个字“慢、勤、准”。

 慢 老人本来反应就慢，说绕口令要坚持循序渐进，要有耐心，不要急于求成，学的时候要一步步来，可以采取分解法把每一个字音都念得准确无误，把每一句话都说得清楚连贯，然后再逐渐加快。老人学说绕口令就是练唇舌、练记忆、练思维。如果一味求快，则会增加心理压力。

 勤 勤能补拙，坚持不懈。要想取得良好的效果，学说绕口令一定要坚持不懈，不能半途而废，每天练习时间不能少于半小时，大于1小时最佳。上午和下午可以分开时段来练习。街坊邻居也可以坐在一起练习，通过相互纠错的方式，使吐字发音更准确清楚，这样也会激发彼此的兴趣，增强自信心。

 准 同音异调、字音相近、叠字重句是绕口令的鲜明特色。吐字清晰、发音准确是练习绕口令的重要要求。说绕口令需要唇、舌、口等器官的整体协调性。长期练习会感到枯燥乏味，儿孙们可充当老人的教练，多抽时间陪老人练习绕口令。要多鼓励老人，使老人在舌头部位、嘴唇形状、口腔开闭掌握一定技巧，真正使发音更准确，练习更高效。

 最后，推荐3首经典的绕口令供老人练习。

 上果市——四个孩子上果市，拿着四个小篮子。花了硬币四毛四，买了十个小柿子。四个孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

 一个人——这边一个人，挑了一挑瓶。那边一个人，担了一挑盆。瓶碰烂了盆，盆碰烂了瓶。卖瓶买盆来赔盆，卖盆买瓶来赔瓶。瓶不能赔盆，盆不能赔瓶。

 画葫芦——胡图用笔画葫芦，葫芦画得真糊涂，糊涂不能算葫芦，要画葫芦不糊涂，胡图决心不糊涂，画出一只大葫芦。

 (摘自《健康报》), 百拇医药(姜卫剑)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2019/05/18.htm