如今，骑共享单车逐渐成为一种时尚，很多人用骑车来解决“最后一公里”的交通问题，骑单车健身游玩的人也越来越多。专家认为，骑单车，对身体健康好处多多。但是，如果单车没骑好，对身体的损伤也不少，比如男性长期骑行就很伤前列腺，因为没有科学骑行造成骨损伤的人也不少，近一年来，广州医科大学附属第一医院每个月都会收到一两个因为骑行而造成的骨科损伤患者。专家提醒，骑行单车一定要讲究科学方法，才可以少进医院。

 可预防心脑血管疾病

 长期坚持骑自行车，至少有以下几个好处：

 首先，跟慢跑、游泳等其他运动方式一样，可以起到减少体脂、调节血液胆固醇水平，从而预防心脑血管动脉壁粥样硬化斑块形成，保持血管弹性。

 其次，减肥效果显著。

 第三，由于自行车是异侧支配运动，两脚交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，这对于神经肌肉维持平衡的能力也是不错的训练方式。

 第四，骑单车也是一种有氧运动 ......
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