11月15日，苏州医学院在炳麟图书馆“心晴·可园”心理活动室举行了第三期生涯团辅活动。本次活动以“滴答的时钟”为主题，由蔺瑶老师带领同学们从未来回望自己，发现内心的资源，并帮助大家从中汲取前行的力量。

蔺老师引导成员们通过非语言的方式来表达当前的情绪，帮助大家放松并连接当下的感觉。随后，大家回顾了前两次团体活动的收获，分享这些经历带给自己的感受和启发。

活动的第一个环节是“来自未来的好消息”。在这个环节中，大家与未来的自己进行深度的对话。通过设定“未来的自我”场景，成员们将体验并感受自己理想中的职业和生活状态，深入探索自己内心的资源，从未来的自己那里获得启发与力量，帮助自己面对眼前的挑战。

活动的第二个环节是“滴答的时钟”。通过扮演滴答的时钟，回顾自己在团体中的历程，找到属于自己的宝贵“珍珠”——成长中积累的智慧和经验。活动的最后，大家拆开了自己参加第一次团体时写给未来的信，回看过去的自己。在这一过程中，成员们从过去的自己身上找到了新的视角和力量，进一步深化了对自我成长和未来发展的理解。

通过三次连续的团体活动，成员们逐步探索了自我，强化了生涯发展的认知与心理素质。三次活动环环相扣，相辅相成，帮助大家更好地了解自己，也为未来的生涯发展和心理成长奠定了坚实的基础。

苏州医学院学生工作办公室（研究生）

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