30岁后男人多按关元穴

 “人过三十天过午”,按中医理论,男性从30岁左右,整个身体机能就开始进入衰退状态,只有多一些保健的手段,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而减少各种男性疾病发生的机会,提高生命质量。

 对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元穴。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,相当于同身寸的3寸。所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

 男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-3783/2010/06/26.htm
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