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  【中图分类号】R544.1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2013)12-0013-01

 【摘要】目的：探讨太极拳运动对老年人血脂的影响。方法：将经体检选定的市区60～79岁的130名老年人按是否参加太极拳锻炼随机分为对照组(C组)和太极拳组(S组)，观察比较各组间血总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的差异。结果：太极拳运动可明显降低血清TC、TG及LDL-c水平，显著升高HDL-c含量，差异具有显著性意义。结论：长期规律性的中等强度太极拳运动对改善血脂异常有积极意义。

 【关键词】太极拳运动；老年人；血脂

 太极拳运动因其不受时间、地点、年龄制约，方式简单、易行，其益处被历代众多健身体育爱好者认同，特别备受广大老年人群广泛接受[1]。本文随机抽取盐城市市区130名老年人的高血脂人群为研究对象，并按照接受和长期坚持锻炼的依从性原则分为两组，并观察两组老年高血脂人群血脂的变化与长期进行太极拳运动的内在联系，以期揭示长期坚持太极拳运动的健身价值。

 1 资料与方法

 1.1 一般资料

 2012年4月，经体检选定盐城市区身体健壮、经检测血脂均偏高，但无重大躯体和精神疾患的汉族老年人130名作为研究对象。年龄60～79岁。实验前所有受试者均无经常性体育锻炼史或不锻炼。实验期间受试者的饮食和其它生活习惯与实验前无差异。按是否参与太极拳锻炼随机分为对照组(C组)和太极拳组(S组)。对照组以日常的家务活动为主，保持原生活方式不变；太极拳组进行12个月的太极拳锻炼，每次锻炼40-60min，每周3-4次，运动强度达到本人最高心率的70% -80%。

 1.2 检测方法[2 ......