2015年10月12日《武汉晚报》报道，小邹是名IT工程师，平时工作很忙，下班后基本宅在家里，很少运动。这几年，身材有些发福的他，肚子圆滚了不少。最近一时兴起，他想尝试运动减肥。听周围朋友说跑步可以瘦身，他二话不说，沿着江滩跑了一个多小时。担心平时上班没空，他周末连续跑了两天，后一天跑了10公里，累得精疲力尽，休息途中却发现左膝盖红肿不已，稍微跑动一下，便疼痛难忍，小邹便瘸着腿来到附近的医院就诊。经详细检查发现，小邹左膝内侧的半月板撕裂。

 本刊提醒：

 不少突发关节损伤的患者多为“偶尔运动族”，要么很久不运动，空闲的时候动起来就很玩命。这种运动方式对关节损害非常大。以跑步为例，跑步时不管跑得多慢，都会对膝盖造成一定的冲击力，而长期不运动的人关节协调性较差，长时间跑步运动量过大，关节负重较大，也随时可能发生膝关节受损、半月板撕裂等关节损伤。, 百拇医药
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