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2024-11-26当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > è¡Œä¸šåŠ¨æ€ > æ•°æ®å…±äº« > 期刊æ‚å¿— >

哺乳期妇女秋季养生食疗方(å¥åº·é—¨è¯Š)

  中秋节已ç»è¿‡åŽ»ï¼Œè¿™æ ‡å¿—ç€ç§‹å¤©å·²ç»è¿‡åŽ»äº†ä¸€åŠæ—¶é—´ï¼Œä¸­åŒ»è®¤ä¸ºï¼Œç§‹å¤©ä¸»ç‡¥ï¼Œç‡¥é‚ªå½“令。若燥邪致病å¯ä»¥å‡ºçްå£å¹²ã€é¼»å¹²ã€å’½å¹²ã€å¹²å’³ã€çš®è‚¤å¹²ç‡¥ç­‰ï¼Œå› æ­¤åº”多åƒä¸€äº›æ¶¦è‚ºç”Ÿæ´¥é£Ÿå“。特别是对于妇女æ¥è®²æ›´åº”如此,因为中医讲男属阳,女属阴;男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感å—燥邪,易出现闭ç»ã€æœˆç»é”™åŽã€æœˆç»é‡å°‘ã€äº§åŽè™šå¼±ã€äº§åŽå¥¶æ°´ä¸è¶³ã€å¦‡å¥³æ›´å¹´æœŸç»¼åˆç—‡ç­‰ã€‚上述疾病,å‡å›´ç»•ç€ç»ã€èƒŽã€äº§ã€å“ºä¹³ç­‰æ–¹é¢ï¼Œè€Œç»´æŒç»ã€èƒŽã€äº§ã€å“ºä¹³ç”Ÿç†åŠŸèƒ½çš„ï¼Œåˆæ˜¯å†²ã€ä»»ã€ç£ã€å¸¦å››è„‰ï¼Œå…¶ä¸­åˆä»¥å†²ã€ä»»äºŒè„‰ç›´æŽ¥å…³ç³»åˆ°å¦‡å¥³çš„æœˆç»ã€æ€€å­•ã€ç”Ÿè‚²ç­‰ç”Ÿç†åŠŸèƒ½ã€‚å†²ä»»äºŒè„‰åˆä¸Žè‚ã€è‚¾ã€è„¾ã€èƒƒæœ‰å¯†åˆ‡å…³ç³»ï¼Œæ‰€ä»¥è¯è†³ç–—æ³•ï¼Œå°±å¿…é¡»ä»Žè°ƒè¡¥ç€æ‰‹ã€‚

 å“ºä¹³æœŸå¦‡å¥³å„系统å‘生巨大的适应性å˜åŒ–,å„ç§è¥å…»ç´ çš„需è¦é‡å¢žåŠ ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯è›‹ç™½è´¨ã€é’™ã€é“ã€é”Œã€ç»´ç”Ÿç´ ç±»çš„需è¦é‡æ›´å¤§ã€‚秋天是å„ç§ç“œæžœè”¬èœæœ€ä¸°å¯Œçš„æ—¶å€™ï¼Œæœ€é€‚宜进行膳食疗法。此期的饮食原则为:首先应该多食富å«è›‹ç™½è´¨çš„食物,如鸡ã€é±¼ã€è™¾ã€ç˜¦è‚‰ã€å¥¶ã€è›‹ã€è±†åˆ¶å“ï¼Œæ¯æ—¥è›‹ç™½è´¨æŒ‰1~1.2å…‹/公斤体é‡ï¼›è„‚肪摄å–ä¸å®œè¿‡å¤šï¼Œå æ€»çƒ­èƒ½çš„20%~25%å³å¯ï¼›å¤šæ‘„å–é’™ã€é“ã€é”Œç­‰æ— æœºç›å’Œå¾®é‡å…ƒç´ ï¼›å¤šé£Ÿå¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ çš„食物;胃å£ç‰¹åˆ«å¥½çš„孕妇,主食ä¸å®œè¿‡å¤šï¼Œå¯ç”¨è”¬èœç±»å……饥。

 é£Ÿç–—方:桂圆2两,鸡蛋1个,红糖适é‡ã€‚桂圆去壳,加温开水,放适é‡çº¢ç³–ï¼Œç„¶åŽæ‰“1个鸡蛋放在桂圆上é¢ï¼Œåœ¨é”…内蒸10~20分钟,以鸡蛋熟为宜,将蒸好的桂圆汤鸡蛋一起å–ï¼Œæ¯æ—¥1~2次,连æœ7~10天。本方å«é“ã€ç»´ç”Ÿç´ B2较多,å¯å‡è½»å®«ç¼©åŠä¸‹åž‚感,有ä¿èƒŽä½œç”¨ã€‚, 百拇医è¯(康 åŽ)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-3039/2003/11/41.htm
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