父母照顾1岁以下的宝宝，最艰苦的任务莫过如哄他整夜安睡，不少父母甚至为了宝宝而整夜无眠。要令你的宝宝更易安然入眠，以下的方法可能对你有帮助。

 照顾宝宝最艰难的，便是让宝宝能独睡在宝宝床的那段日子。因为宝宝的世界只有眼前那么大，当爸爸、妈妈不在眼前时，他们便以为自己独自一人，随之而来的便是大声哭叫以引起大人注意。

 要使宝宝独自睡觉，以下有4个很有用的原则：

 妙招一：让宝宝习惯独自睡觉

 每天睡前可以举行一个小小的上床睡觉仪式。例如给宝宝洗澡、穿上睡衣，再给他讲故事，陪着他直到他睡着为止。这时试着把他放到宝宝床上。几个月后，宝宝要父母相陪的时间便可以愈来愈短，孩子因为早就习惯了这个入睡的模式，很快便会做好睡觉准备。

 妙招二：每次让宝宝在同一地方睡觉

 即使是白天的小睡，也让宝宝在同一个地方睡觉。这种方法可使宝宝一被放入宝宝床或摇篮时，就明白睡觉的时间到了。如果睡觉的地方多变，会使他们感到困惑。

 妙招三：睡前活动在睡房里进行

 随着宝宝渐渐长大，如果每天你到他的房间为他铺床，他就会明白睡觉的时间到了，因为他的卧室仅是睡觉而已。

 妙招四：每天晚上对宝宝说睡觉的时间到了

 如果每天晚上都在临睡前对宝宝说睡觉的时间到了，那么，他就会把“睡觉的时间”与睡觉相联系。长此下去，就会成为习惯。

 如果你整个晚上摇晃着宝宝直至他入睡，那么宝宝就不想独自睡觉。相反，如果早早就让宝宝养成独自睡觉的习惯，那么，独自睡觉对宝宝来说就不再是什么难题了。, 百拇医药(方 竺)
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