我总是觉得头好晕，怎么回事？

阳了之后，感觉自己好虚，经常还觉得很头晕，一直都没有精神怎么办？

难道这就是“传说”中的“脑雾”？

随着“阳过”、“阳康”人群不断增加，很多人都表示自己即便转阴了还经常觉得头晕乏力、大脑一片空白，每天做事情都很疲惫很难集中注意力。也因此，“脑雾”一词也频频上社交平台热搜，引起网友热议。那么头晕跟“脑雾”都是怎么一回事呢？就此问题，家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院东院神经一科主治医师漆微玮医生。

“阳康”后出现头晕、“脑雾”怎么办？

“脑雾”是一个以前甚少被提起的词，但如今越来越多人提起，却也有很多人不清楚其真实含义。表示，实际上“脑雾”不是医学术语，它形容的是人的一种状态，就像脑中有雾看不清楚东西一样。患者主要表现为注意力不集中、反应慢、记性差、健忘、思考的时候总是会“卡壳”。头晕则主要是指患者的头脑昏沉，发作时可能还会有天旋地转的感觉。一般来说，“阳康”后的头晕、“脑雾”，其实也是身体还没完全恢复的原因，一般来说，只要日常多注意休息，保证充足的睡眠和足够的营养支持，一般在3个月内都可以缓解、康复。

针对“脑雾”，漆微玮医生建议患者应多休息、少消耗。如果平时工作、学习比较繁忙，日常多项日程同时进行，在“阳康”之后，可以把精力先集中在一项小的任务上，在备忘录列好每天要做的事情，已完成的项目就都划掉，这样一项项完成后，思路清晰了，慢慢工作状态也能找回来了。

而对于头晕这一常见症状，其实病因很多。漆微玮医生建议，部分患者在阳了之后持续出现头晕，也有可能跟前庭系统损伤有关系，这部分患者除了头脑晕沉可能还会存在走路不稳，且症状在活动的时候会表现得更加明显，坐下来休息的时候又会有所缓解。总而言之，如果持续存在或者自我感觉伴有很明显的平衡障碍例如走路不稳或者睡眠情绪障碍都可以到医院神经科找医生咨询并做进一步检查明确诊断。

头晕症患者从4方面描述病情 能帮助医生更好地诊断

漆微玮医生表示，作为门诊最常见的主诉症状之一，有些头晕症患者来到医院，光在查找病因上就要在各个科室中折腾走很多遍，因为目前已知的跟眩晕症相关的疾病有160种以上、在这其中，常见的病因可分为前庭系统疾病和非前庭系统疾病两类。前庭系统疾病常见于耳石症、前庭神经炎、梅尼埃病，以及脑部神经系统障碍引起的前庭中枢性病变等。非前庭系统疾病，则包括心源性疾病、低血糖等代谢性疾病以及风湿免疫性疾病等等。

漆微玮医生提醒头晕症患者，如果在就诊的时候能够尽可能详细地描述头晕的症状，能够帮助医生更好地诊断，患者们可以从以下几个方面去诉说病情：

1、头晕是急性的还是慢性的？

头晕是急性、突然间发作的，还是慢慢加重的；是否存在反复发作的情况。

2、头晕是在什么情况下出现的？

记下每次头晕发作时的情况，有的患者发作头晕时可能跟头位的改变有关系，比如在起床的时候、低头捡东西的时候、抬头晾衣服的衣服会出现头晕。

3、头晕持续时间和频率有多久？

记下头晕每次发作的频率和持续时间，比如两三天发作一次抑或是一个月发作一次，每次发作持续几分钟或者几小时，这些数据也会关系到医生用药方案的选择。对于发作次数较少、持续时间较短的患者，医生一般建议进行对症治疗或者休息；但是对于发作频率相当频繁的患者，则会给予预防性的治疗，保证患者正常的工作、学习和生活。

4、头晕的伴发症状有哪些？

头晕发作时，注意观察是否存在行走不稳、耳鸣、听力下降、看东西模糊晃动、嘴角歪斜、言语不清、饮水呛咳、手脚麻木等伴随症状，跟医生说明，这可以帮助医生更好地进行鉴别诊断。

春节出行小贴士：

春节将至，返乡和外出游玩的人也多了起来，但是到了这个时候对于“晕车一族”来说可能并不好受。

漆微玮医生给晕车症的朋友送上一个小妙招，那就是不妨戴上耳机听听音乐，同时闭上眼睛，这样能有效缓解症状。“在车里的时候，我们的视觉会告诉大脑，你看路边的东西在后退，你在运动；前庭感觉也会说这个车在加速度，在往前，你是在前进的。但是你的本体感觉会告诉你，你没有动。这时候大脑就会对这些互相冲突的信息感到困惑，从而有头晕、恶心呕吐的反应表现出来。那这个时候，戴上耳机听听音乐，闭上眼睛，视觉和前庭感觉就不会给大脑传递运动的信息，只剩下本体感觉告诉你没有在动，这个时候，你晕车的症状就好很多了”漆微玮医生说道。

当然，也可以提前准备好晕车贴、口服药物，薄荷、橘子等气味的东西也能刺激感官，对缓解晕车也有一定用处哦。