利用日常饮食可以为孩子建造一道健康防护墙，减少疾病的侵袭。下面这几道食谱就有这样的功用。愿每一个孩子从童年开始，吃出健康!

 〖白玉粥〗

 调理作用：这道白玉粥只是蒸粥的一种方式，还可以配合季节和身体所需变化煮粥的菜汁，例如夏天可用冬瓜绞汁，眼睛疲劳者可用胡萝卜汁。

 适用对象：0岁(2～3个月起)孩子即可食用。易吐奶的孩子最适宜，可以用粥取代水或牛奶。

 材料：每公斤体重使用2克的白米，白萝卜汁用量是白米的7倍。

 制作：1.白萝卜不去皮洗净，用盐水均匀搓揉，放置5分钟后以清水洗净，切块。

 2.萝卜块放入果汁机中搅碎，不需加水，去渣后的萝卜原汁放入锅中备用。

 3.白米洗净置于萝卜汁中加盖，用电锅或瓦斯炉蒸煮40～50分钟。

 4.用陶瓷容器盛装，隔水蒸煮味道更佳。

 注意事项：蒸粥要趁热吃 ......
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