医网摘要：老人稍微的进食些寒凉食物，继而会引发老人出现烧心、恶心、呕吐等不适，给其老人的生活和健康都带来很大不利，所以建议老人在平时多食用对自己胃部有利的食物。

老人的胃肠相对是较为低下的，再加之在寒冷的冬季里，使其老人稍微的进食些寒凉食物，继而会引发老人出现烧心、恶心、呕吐等不适，给其老人的生活和健康都带来很大不利，所以建议老人在平时多食用对自己胃部有利的食物。那老人冬季养胃吃什么呢？

1、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

3、姜

姜能促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

4、山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

5、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

6、秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

7、丁香茶

丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气。

8、包心菜

包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。

以上就是老人在冬季适合食用养胃的食物，希望有在日常冬季里时常引发老人胃部不适的，此时建议老人们在积极增加保暖身体前提下，适当的食用些南瓜、木瓜、秋葵等利于冬季养胃的食物，使之都会减免冬季老人因胃部不适所带来的危害。

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