医网摘要： 冬天时节，女性常常出现双脚冰凉的症状，如何缓解呢?食疗是个方法，运动也是个方法，但今天呢，小编为大家介绍中药泡脚的方法，最好是睡前一泡，包你双足温暖睡的香，至于选哪些药材，就请看下文吧!

平时(特别是冬天)若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。

【常用的泡脚液推荐】

1、鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。

2、川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液。

3、延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液。浸泡的次数，可一天一次、一天几次，也可几天一次。

中药泡脚相信很多朋友都听过这个方法，肯定比简单的热水泡脚有好处，当然，如果大家觉得放中药麻烦的话，就单纯的热水泡脚也是很好的哦!

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