对于绝大多数医务人员而言，超负荷的工作压力长久以来难以避免，且日渐抬头、愈演愈烈。无休止的加班、医疗纠纷、为晋升发表论著、难于申请科研经费、患者不满意……诸如此类使得医者们在emo的同时，原本就不大结实的身板也更加脆弱。
精神疾病 超50万人的研究显示：晒太阳可以改善失眠和抑郁症状人们白天光照不足可能是导致抑郁症患者情绪和睡眠结果不佳的一个关键原因。当太阳出来的时候，尽可能多地接受光照，但太阳落山后，接受黑暗。你的身体会变得更好。
精神疾病 Lancet子刊：抑郁症很常见，那么欧洲诸国，哪里是“最开心”的地方？抑郁症虽然在欧洲很常见，但各国的患病率有很大差异。这些结果可以作为在欧洲国家层面上监测当前抑郁症流行情况的基线，并用于规划保健资源和服务。
精神疾病 极端通勤，杀人无形单程通勤超60分钟，患抑郁症的风险则会增加33%，肥胖的可能性也会提升21%！
精神疾病 运动的好处！经常锻炼可将患焦虑症的风险降低近 60%近日，发表在Frontiers in Psychiatry杂志的一项研究显示，与普通人群相比，滑雪者患焦虑症的风险降低约 60% 。
精神疾病
Pharm Biol：老祖宗诚不我欺！百合通过调节肠道菌群和代谢，安神助眠！
百合（LB)是一种常见的药用物种，该植物是中国龙徽县的地理标志产品。LB的鳞茎被称为白鹤，白鹤连子汤、枸杞白鹤汤等以LB为主要原料的汤，在中国人中用于缓解失眠。
Lancet Psychiatry：怪不得你焦虑、抑郁——精神心理障碍仍然是全球十大主要负担原因之一!
GBD 2019显示，精神障碍仍然是全球十大主要负担原因之一，没有证据表明自1990年以来全球负担减少。
JAMA Psychiatry：认知行为疗法显著改善失眠症患者发生抑郁及抑郁复发风险！
患有失眠症的老年人有发生抑郁症及抑郁复发的高风险。因此需要在老年人中额外关注如何预防抑郁症。为了研究用失眠症认知行为疗法（CBT-I）治疗失眠症，与积极的比较条件--睡眠教育疗法（SET）相比，是否能预防老年人的严重抑郁症。
BRIT J NUTR：维生素B12缺乏可能会增加患抑郁症风险
鉴于COVID-19限制开始后，老年人的孤独感和抑郁症上升，这项研究强调了增加B12摄入或补充的重要性，以帮助减轻老年人抑郁症的潜在风险因素。
JEADV:特应性皮炎被忽略的并发症：抑郁
结果表明，临床症状较弱，而生活质量损害和AD症状频率与抑郁症状密切相关。主要的临床相关影响包括，尤其是年轻女性AD患者，如果她们在日常生活中经常有与AD相关的问题和/或睡眠问题，就应该进行抑郁症筛查。
JAMA子刊：厉害了，外周白细胞计数居然能预测抑郁风险！
除了精神方面的影响外，抑郁症还与心血管疾病、自身免疫性疾病和糖尿病的风险增加有关。
新研究：与男性相比，丛集性头痛女性更容易抑郁
丛集性头痛发作时间持续在7天~1年之间，中间有三个月或更长的无痛期。在慢性丛集性头痛中，发作时间会持续一年以上不会缓解，或出现缓解时间不到3个月。
JAMA子刊：证据来了——过度使用手机会增加抑郁、降低幸福感！
既往在青少年或年轻成年人的横断面研究结果显示，社交媒体的使用与幸福感的降低以及焦虑和抑郁水平的提高有关。
NEJM：抑郁症患者自我感觉良好就可以停药吗？小心复发！
在初级保健实践中，那些感觉良好可以停止抗抑郁治疗的患者中在52周前复发抑郁症的风险高于那些被指定维持现有治疗的患者。
恐惧如影随形，创伤后应激障碍该如何治疗？
患上PTSD患者会被恐惧肆意折磨，各种负面情绪（如焦虑）日夜萦绕。今天了解一下如何对付创伤后应激障碍。
精神疾病 吃土成瘾？小心是异食癖世界上真的有那么一群人热衷于吃真正的土。除了土，他们还吃粉笔、吃纸、吃衣服...他们是异食癖患者。
精神疾病 世界双相障碍日丨梵高、贝多芬、丘吉尔都患有躁郁症，躁郁症真的是“天才病”吗？双相情感障碍，又称为“躁郁症”，是一种常见的精神疾病。生活中，很多人会将躁郁症与抑郁症混为一谈，实际上二者有着较大区别。
精神疾病 患上厌食症，为什么要去精神科？厌食症到底怎么回事？今天我们一起了解一下。
精神疾病 游戏成瘾是精神病！得治！最近，不断有媒体报道，世界卫生组织（WHO）在年初决定，正式将游戏成瘾列为精神病范畴，相关规定在2018年6月19日生效。WHO表示，控制不住自己玩电子游戏、对电玩的兴趣明显高于其他生活兴趣、因玩游戏出现负面后果也要增加打电玩的时间等等，都属于游戏成瘾的症状。而如果游戏成瘾的症状持续一年以上，将会被医生确诊为精神疾病！
精神疾病
Lancet子刊：孕妈们注意了——产后不仅会抑郁，还会增加其它精神障碍的发病率！
首发产后精神障碍应作为双相情感障碍谱系中的一个独立的疾病引起大家的重视。
理想人格的塑造
塑造完善人格，固然操之在我，但家庭、学校教育，社会教化，别人的帮助引导，榜样的示范作用等外缘，对人们人格的自塑，是极其重要的有时甚至起决定作用的“增上缘”。
从神话谈自恋型人格障碍
自恋型人格在许多方面与魔症型人格的表现相似，如情感戏剧化，有时还喜欢性挑逗等。二者的不同之处在于，癔症型人格的人性格外向、热情，而自恋型人格的人性格内向、冷漠。
神经衰弱症的催眠疗法
神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等等。
现代人心理的10大病症
随着生活节奏的加快，现代人中产生心理问题和疾病的人群也急剧增加。最近的一次调查表明，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20％，并且据专家预测，21世纪初，精神病所占比例将增加到25％。
心理疾病的诱因解说
随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢？
神经衰弱目前有无分型？
有关神经衰弱分型目前说法很多，各家书上记载都有差异。在实有用内科学上我国学者刘协和将神经衰弱分为三型，即兴奋型、忧郁型、混合型。
暗示治疗作用所起因素
暗示治疗是施治医生，利用医生的特殊地位、简短有力的语言、结合生动和有吸引力的动作姿势或某种药物，支配患者的意志，使患者被动地接受这种治疗的影响。如给患者一种安慰剂，这种药物实际上对本症的药理作用不大或完全无作用，但通过医生语言的提示，告诉患者这种药物的“作用特点”，可达到治疗的目的。
解说疑病性神经症
疑病症，临床主要表现是担心或相信自己患有某种严重躯体疾病的持久先占观念。
国际反家庭暴力日 | 在中国，每7.4秒就有一位女性在遭受家暴
3个月前，他的前妻Kim在她微博上公布了一段视频，视频没有画面，可是能清楚分辨出李阳的女儿李娜在用英文高喊“你在干什么！你想打我吗，还是想杀了我”，其中还夹杂着李阳的辱骂、以及打人的声音。
精神疾病 提高社会心理支持，能帮助患者长寿？美国犹他州普罗沃杨百翰大学的研究人员发表在《 PLOS Medicine》上的研究发现，为病人提供社会支持可能会使得生存机会增加。
精神疾病 出生月份和某些特定精神障碍患病风险有关该研究认为入学年龄相对较小的儿童被诊断为智力残疾、自闭症和注意力缺陷/多动障碍的风险较高。冬季出生的婴儿患精神分裂症、双相I型障碍和重度抑郁症的风险较高，秋季出生的婴儿患酒精使用障碍的风险较高。
精神疾病
老有所依多重要？Age & Ageing：老年时独居，死亡风险增加！
老年独居与死亡率风险增加有关。对这些动态的更多了解将有助于识别那些因其居住安排而处于特殊健康风险的个人。
正念可以减轻长期压力
心理训练对个体长期生理应激负荷存在有益的影响。该研究结果显示，通过降低全身皮质醇浓度，连续3到6个月每天大约30分钟的常规心理练习可以降低压力相关疾病的易感性，从而对从总体健康产生积极的影响。
小心老年人的虚弱，虚弱不仅会导致谵妄，还增加死亡率！
在住院的老年患者中，虚弱与谵妄相关，并增加短期死亡率。
