å¤©çƒæ°”温å‡é«˜å¯èƒ½ä¼šç¼©çŸâ€œéžå…¸â€ç—…毒在空气ä¸çš„å˜æ´»æ—¶é—´ï¼ŒåŒæ—¶æ°”温å‡é«˜ï¼Œä¼šåŠ é€Ÿç©ºæ°”æµåŠ¨ï¼Œè¿™æ ·æœ‰åˆ©äºŽå¸‚æ°‘é¢„é˜²å’ŒæŽ§åˆ¶â€œéžå…¸â€ä¼ æ’。
æ‚出汗å¯ä»¥æ‘˜å£ç½©å— 高å±åœ°åŒºä¸èƒ½æ‘˜å£ç½©ã€‚人们在较çƒçš„天气ä¸å®¹æ˜“出汗,弄湿å£ç½©ï¼Œæ¹¿å£ç½©çš„防护性就会é™ä½Žï¼Œä¸èƒ½æœ‰æ•ˆåœ°æŠµå¾¡ç—…毒的入侵。应该æ¢ä¸Šåƒå£ç½©æˆ´ä¸Šã€‚有些人戴å£ç½©çš„æ—¶é—´é•¿äº†è§‰å¾—å‘闷,想摘下å£ç½©æ¢æ¢æ°”。如果是在人群èšé›†ã€éš”离区和医院附近,特别是在“éžå…¸â€ç—…毒治疗医院ç‰ç—…毒感染的高å±åœ°åŒºï¼Œä¸èƒ½å°†å£ç½©æ‘˜æŽ‰ï¼›è€Œåœ¨æ²¡æœ‰ç—…毒感染的清æ´åŒºå’Œäººç¾¤ä¸é›†ä¸çš„地方,人们å¯ä»¥æ‘˜æŽ‰å£ç½©ã€‚
çŸè¢–ã€è£™åèƒ½ç©¿å— å¤©æ°”çƒäº†ï¼Œäººä»¬ç©¿è¡£é€æ¸å‡å°‘ã€‚è¿™æ ·è£¸éœ²çš„èº«ä½“è¡¨é¢å°±å˜å¤šäº†ï¼Œæ„ŸæŸ“病毒的概率就增大了,人们更应该注æ„é¢„é˜²ã€æ¶ˆæ¯’,é¿å…感染。人们å¯ä»¥è‡ªå¤‡ä¸€äº›æ¶ˆæ¯’纸巾,在皮肤接触å¯èƒ½å«æœ‰ç—…åŽŸçš„åœ°æ–¹åŠæ—¶æ“¦æ‹æ¶ˆæ¯’。总的æ¥è¯´ï¼Œå°½é‡ç©¿èƒ½å¤Ÿè”½ä½“的衣æœï¼Œè¿™æ ·æœ‰åˆ©äºŽé˜²æ¢ç—…毒侵入体表。户外活动åŽï¼Œåº”æ³¨æ„æ´—手和适当的消毒处ç†ï¼Œå›žåˆ°å®¤å†…åŽï¼Œè„±ä¸‹æ¥çš„è¡£æœè¿˜è¦æ³¨æ„æŠŠå¤–è¡£å’Œå†…è¡£åˆ†å¼€å˜æ”¾ï¼Œä¸è¦æ”¾åœ¨ä¸€èµ·ï¼Œè¿™æ ·å¯ä»¥å‡å°‘ç—…æ¯’ä¼ æ’。
锻炼åŽå‡ºæ±—怎么办 å¤šåšæˆ·å¤–活动,å¯ä»¥å¼ºèº«å¥ä½“,但是锻炼ä¸è¦è¿‡åº¦ã€‚如果锻炼过度,人们就会å˜å¾—å¾ˆè™šå¼±ï¼Œè¿™æ ·å而会让病毒è¶è™šè€Œå…¥ã€‚锻炼强度一般以出微汗为宜。在锻炼åŽï¼Œè¦åŠæ—¶ç©¿ä¸Šè¡£æœï¼Œç‰åˆ°æ±—æ¶²å¹²åŽæ¢è¡£ã€æ¸…æ´—å’Œåšç›¸åº”的消毒处ç†ã€‚
åè½¦èƒ½å¼€ç©ºè°ƒå— é¢„é˜²â€œéžå…¸â€ç—…毒感染的方å¼ä¹‹ä¸€å°±æ˜¯è¦æ±‚有良好的通风æ¡ä»¶ï¼Œä¹˜åå…¬å…±æ±½è½¦è¦æ³¨æ„è½¦å†…é€šé£Žã€‚é€šé£Žä¸€èˆ¬ä»¥è‡ªç„¶é£Žæ¯”è¾ƒå¥½ï¼Œå¦‚æžœç©ºè°ƒè½¦çš„æ¢æ°”æ¡ä»¶æ¯”较好的è¯ä¹Ÿå¯ä»¥å¼€ç©ºè°ƒï¼Œè¿™æ ·èƒ½ç¼“è§£è½¦å†…çš„é«˜æ¸©å’Œçƒ¦é—·ã€‚åˆ©ç”¨è‡ªç„¶é£Žé€šé£Žæ—¶ï¼Œåº”è¯¥æ³¨æ„æŠŠå·¦å³è½¦çª—都打开,形æˆè½¦å†…è´¯é£Žï¼Œè¿™æ ·å¯¹é˜²æ¢â€œéžå…¸â€ç—…毒感染更为有利。
去游泳注æ„些什么 “éžå…¸â€ç—…毒在水ä¸å˜æ´»çš„æ—¶é—´å’Œéœ€è¦çš„æ¡ä»¶ï¼Œç›®å‰è¿˜æ²¡æœ‰ç§‘å¦çš„å®žéªŒè¯æ®ï¼Œä½†æ˜¯æ ¹æ®ç›®å‰çš„æ¡ˆä¾‹ï¼Œå¯ä»¥æŽ¨æµ‹â€œéžå…¸â€ç—…毒能在水ä¸å˜æ´»ã€‚å¦‚æžœæ¸¸æ³³æ± çš„æ°´ä¸æœ‰â€œéžå…¸â€ç—…毒,游泳时人的全部皮肤和眼ç‘ã€ç»“膜ã€è§’膜全部暴露在病毒é¢å‰ï¼Œè¿™æ ·å°±å®¹æ˜“感染上“éžå…¸â€ç—…毒。æ£è§„æ¸¸æ³³é¦†æ°´æ± ä¸çš„æ°´ä¸€èˆ¬æ˜¯ç»è¿‡æ°¯æº¶æ¶²æ¶ˆæ¯’çš„ï¼Œè¯¥æ¶ˆæ¯’æ¶²ä¸€èˆ¬èƒ½åŸºæœ¬æ€æ»â€œéžå…¸â€ç—…毒。所以,如果人们è¦åŽ»æ¸¸æ³³ï¼Œæœ€å¥½æ˜¯é€‰æ‹©æœ‰æ¶ˆæ¯’æŽªæ–½çš„æ£è§„æ¸¸æ³³é¦†ï¼Œè€Œä¸”è¿˜åº”å½“æ³¨æ„æˆ´ä¸Šé˜²æŠ¤é•œï¼Œä¿æŠ¤å¥½çœ¼ç›ã€‚, 百拇医è¯(罗文斌)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2003/07/58.htm