最近，小徐常和丈夫舌战不止，以至于工作时精力不集中，经常出错，弄得心情烦躁、焦虑不已。近来，她感觉乳房疼痛无法触碰，甚至有肿块。医院乳腺门诊专科医师为她检查后发现，小徐的乳腺增生很严重，而一系列不快乐情绪是导致她内分泌失调的主要病因。

 白领女性高发乳腺增生

 乳腺门诊就诊的患者一般是30～50岁的女性，而受教育程度高、工作压力大的“白领”女性乳腺增生的发病率正日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。

 当女性总是处于不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。现代女性担任家庭和事业的双重角色，面临竞争的压力、繁忙的工作、不规律的生活、过度的劳累，一定要学会放松。

 乳腺增生有周期性
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 乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房肿块的大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性来说，这种表现更为突出。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。

 如何预防乳腺增生?

 1.保持舒畅的心情、乐观的态度是乳腺增生的最好防御武器。

 2.适龄女性，都应定期进行乳腺检查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可采用自查、触诊、红外线检查等方式。20～35岁的女性应每3年进行1次红外线或乳腺外科检查。35岁以上的女性应1～2年做1次；50岁以上的女性应1年检查1次；高危人群(有乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)及有重度增生的女性应半年检查1次，进行动态观察。
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 3.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

 4.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以健美胸部的运动。

 5.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，患乳腺疾病的概率升高。

 6.避免激素药物和美容产品的使用。

 7.最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

 8.少食高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要随意借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

, 百拇医药  中年女性留心干燥综合症

 乔建彬

 年过50岁的张女士，几年前即有眼干、口干的症状，她自以为滴一些眼药水、多喝些水，感觉好一些就算了，没引起重视。后来，她逐渐感到眼部疼痛，口干饮水也不能缓解，现在2/5的牙已掉光。前不久，张女士因全身乏力、低钾来我院内分泌科就诊，经医生详细问诊后，怀疑张女士很可能是免疫性疾病，经仔细检查后发现，张女士的病确属自身免疫性疾病，即干燥综合征。张女士若在出现口干、眼干症状时，给予足够的重视，就不至于使疾病发展成现在的严重程度。

 干燥综合征的病因目前仍不十分清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关。干燥综合征分为原发性和继发性，前者单独存在，后者与类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、系统性硬化症等并存。该病大多90%为女性，发病年龄在30～40岁。80%以上的干燥综合征患者都有口干症状。这是因为唾液腺分泌减少所致，口干无唾液或少唾液，因而不能咽下干性食物，需要饮水才能咽下；大部分干燥综合征患者因为唾液腺分泌唾液减少，使牙齿失去唾液的滋润、冲洗和营养作用，牙体逐渐变黑，并且成块脱落，最后只留残根，由于这种龋齿的发生及病变程度比一般龋病严重，故称为“猖獗齿”。此外，该病患者因泪腺分泌功能下降，常常自觉两眼干涩、少泪或无泪，情绪激动时亦哭不出眼泪，眼部有异物摩擦感或灼烧感，眼睑沉重，自觉眼前有幕状遮蔽，患者畏光、眼痛，反复发作角膜炎和结膜炎。部分患者皮肤干燥、鼻干无涕、咳吐黏痰、大便干燥、阴道干涩、性交困难等。
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 提醒大家，如果出现以下情况就应警惕干燥综合征。

 中年以上女性出现眼干、口干；不典型的关节痛，又不符合其他关节炎诊断标准；近几个月或几年迅速出现龋齿或牙齿脱落；反复出现腮腺肿大；晨起眼角分泌物多；不明原因的肝胆管损害等。

 专家建议：在生活中除增强体质，提高抗病能力外，最好的预防方法就是多喝水。秋冬季每天的补水量应达到2000～2400毫升，由于早上人体血浓度高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

 干燥综合征若能早期治疗，可有效减缓病情进展，预后通常较好。

 若患了此病，首先应养成良好的生活习惯，作息有规律，避免熬夜，定时定量进餐。其次，饮食要清淡，避免上火，要忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等；还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的补药。最后，要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而上火。

 要做到早期发现干燥综合征，首先要提高警惕，平时注意自己身体的一些变化，对干燥综合征常见的口干、眼干症状要关心，不要自以为没事，随意做出诊断，自行处理，导致耽误病情，给身心带来极大的损害。, http://www.100md.com(陈玉芳等)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2006/11/13.htm