天气冷了，不少人家减少了开关门窗的时间。值得注意的是，门窗紧闭会增加室内细菌繁殖的速度，家中的物品一旦滋生细菌，就会侵袭人的健康。因此，注意常给居室“健身”是十分必要的，尤其是以下各个方面。

 不让沙发变成细菌温床 当你独自在家，蜷在长沙发里读武侠小说时，数以万计的小生物正同你分享这张柔软的沙发!近在咫尺的地方，大量尘螨正安居乐业，人体脱落的皮屑是它们每日的大餐。沙发是人们日常生活中接触最多的，客来客往自然留下不少灰尘与脏物。最头疼的是皮沙发，使用三五年后真皮纹路里全是黑糊糊的顽渍，坐垫的缝隙更是不能看，暗藏着纸片、瓜子、果皮等各种杂物。沙发“脏”不仅仅影响美观，而且极易滋生细菌和螨虫，在不知不觉中损害人们的身体健康。所以，不要等到脏了再千方百计除污；应该做好日常保养。遇到杂物和污渍要及时清除，并定期使用护理产品。

 常清洁键盘 美国科学家最近把电脑键盘与马桶垫相比，说计算机键盘和鼠标上的细菌数量平均较马桶垫高出400倍，键盘甚至不如马桶垫干净!可见平常被忽略的电脑键盘，实则为细菌的聚集地。因此，保持电脑键盘的清洁是必要的，桌面的干净整洁也是必不可少的，这样细菌就少了生长土壤。

 厨房需防霉菌污染厨房温度高，湿度大，为细菌等微生物提供了衍生的条件，在这种条件下，要特别注意防霉菌污染，应注意时刻保持厨房通风、干燥，同时要注意缩短食物的贮存时间。洗涤槽、案板、菜板搁置生食后，细菌就在这些地方停留，并不断繁衍。当你又在上面搁置其他的食物，细菌便借此机会进入人体，引发疾病。所以搁置生食后，用消毒剂进行清洁；生食和熟食分别使用专门的切菜板，做个明显的标记，你就不会将它们搞混；切菜板每次使用后要用热水和洗涤剂来擦洗，万万不可图省事。

 卫生间要保持空气干燥 潮湿空气是卫生间内生物污染的直接根源，潮湿给细菌提供生存环境。平日应经常清洁卫生间的各种把手、按钮。因为卫生间是很多细菌寄生的地方，门把手上往往会沾有大肠杆菌和梨形虫，洗脸盆、水龙头等处随时都会有肠道或呼吸器官细菌。卫生间的冲水按钮、门把手等处还经常会沾有皮肤乳头瘤病毒、疣病毒、金黄色葡萄球菌等病毒。面盆、洗菜盆和浴盆的排水管、地漏等在湿气和空气共存的半积水状态下，细菌很容易孳生，应该随时清洁。要保持浴室内空气干燥，排风扇的污物要定期清洗，以免潮湿空气中的细菌吸附在上面。清洁用的抹布中的细菌也不少，在清洁和擦拭后应将抹布洗净晾于有阳光的地方。卫生间、厨房内的垃圾篓，积存的污物污染指数高，应尽量不用，一定要用得加个盖子。卫生间尽量不要摆放过多物品，保持瓷砖等物品表面的光洁也能缩短细菌的停留时间。

 冰箱要定期“晾”上一段时间经过一个“忙碌”的夏天，多数冰箱已“疲惫不堪”。经常是冰箱门一开，里面就传出阵阵异味。仔细一瞧，冰箱往往被各种食物塞得满满当当，而且生熟不分。冰箱里放上未洗净的生鸡蛋，由于生鸡蛋会受到污染，可能含有沙门菌，会造成冰箱内的食品污染。有些老年人奉行节约，剩菜剩饭总不愿丢，日子一长自然串味。为了谨防病从口入，食物最好随买随吃，过期、变质的食物要及时清理，生鸡蛋不洗净别往里面放。若发现冰箱中已有异味，可拿出食物，关掉电源，打开冰箱门，“晾”上一段时间。

 清理积尘的死角 最好不要让床下变成一个储物的空间。在书房，将书桌、书柜组合尽量开放化，使用拖把可以轻松地清洁。床罩、被罩和枕头应每周清洗，并用开水烫。高高挂起的吊灯和吊顶也要擦拭清洁。

 常开窗通风 家中的地毯、靠垫、丝毛制品都容易堆积有机粉尘，对于这类粉尘，最有效的办法是经常通风换气、保持室内空气清洁新鲜。室内通风以100平方米的空间为例，在无风或室内外温差为20℃的情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。对于自然通风不足的居室，可加电风扇通风或正确使用空气过滤器，以保持洁净的居室环境。

 消毒保湿 室内安装低臭氧紫外线灯定期照射，或用食醋等消毒剂对室内实施熏蒸，均可有效清洁室内空气。冬季尤其在北方室内空气湿度普遍偏小，适当增加室内湿度，除了可以使用加湿器外，还可在地面洒水或将湿毛巾放在暖气片上，让其自然蒸发，摆放少量植物盆花也可达到增湿的目的。, http://www.100md.com(韩振奎)
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