当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 失眠睡眠 > 健康睡眠 > 午睡(小睡) 编号：11486823 午睡不可为“误睡” http://www.100md.com 2007年8月1日 《保健与生活》 2007年第8期 午睡“四要点”,午睡“三禁忌”   午睡可以增进心脏健康!希腊雅典大学医学院的安德罗尼基·纳斯卡及同事在一项最新研究中发现：午睡半个小时有助于预防致命的心血管疾病。

 研究表明：不论频度如何、时间长短，午睡的人死于心脏病的概率降低34%。认真睡午觉的人，每次睡30分钟或稍长，每周至少3次，死于心脏病的概率则降低37%。

 职业男性是每日午间小睡的最大受益人群，不管小睡几次、睡时多长，死于心脏病的概率降低达64%。进行午间小睡的非职业男性死于心脏病的概率可降低36%。分析认为，相对于非职业男性，职业男性很可能面临更大的生活、工作压力 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2007/08/22.htm
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