人的衰老是不可避免的，但是可以延缓。延缓衰老方法很多，能否起作用，先决条件是心理平衡与否。保持心理平衡，要求既要有所近，又要有所远。老有所学，老有所为，积极生活，这就是有所近；懂得事物发展规律，不为琐事、烦恼、困难所困扰，这就是有所远。有所远可被视作保持心理平衡的要诀。如何摆脱困扰，做到有所远呢?根据众多长寿者的经验，概括起来有以下几点：

 远牢骚有的老年人常常沉湎于昔日的“辉煌”与“显赫”，而对离退休后出现的“门庭冷落车马稀”的状况，产生怨恨心理，有着发不完的牢骚，讲不尽的怪话，经常自己跟自己过不去 ......
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