李东垣，金代著名医学家，著有《脾胃论》《兰室秘藏》等书。他倡导“人以胃气为本”“善温补脾胃之法”，后称之为“补土派”或曰“脾胃派”，为金元四大家之一。在养生学方面，主张顺应四时，养心节欲，合理饮食，避免过劳，以调理脾胃，颐养身心。

 顺应四时慎起居 自然界有四时变迁，人处其中，脏腑活动亦随之变化。“效象天地，准绳阴阳”。故顺四时则健康，逆四时则病起。顺应四时，要求起居有常，以避寒暑。当气候变化，出现风雨、寒冷、阴晦天气，宜预先防备，避免雨湿侵袭身体。卒遇暴寒而衣薄不能御者 ......
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